Spécialisée en Activité Physique Adaptée, je vous accompagne pas à pas pour que votre corps redevienne votre allié, en toute sécurité et sans appréhension.
Loin des salles bondées et des cours impersonnels — un sanctuaire de bien‑être en micro‑groupe de 6 personnes, où chaque geste est guidé, chaque corps respecté.
La tension que vous portez
Vous avez fini votre rééducation, mais l'idée de reprendre une activité physique classique vous terrifie. La moindre douleur vous fait craindre le pire, et vous vous sentez « rouillé(e) », fragile, presque prisonnier(ère) de vos propres limites. Peut‑être que le diagnostic d'une pathologie chronique vous a poussé(e) à prendre conscience que bouger n'est plus une option, mais une nécessité — sans savoir où ni comment commencer en toute sécurité.
Je comprends cette sensation d'être livré(e) à soi‑même, cette appréhension du regard des autres, la crainte de faire un faux mouvement et de tout « casser » à nouveau. Cette charge mentale liée à votre santé ne doit plus diriger votre vie.
La transformation
Votre chemin vers un corps capable et apaisé.
Avant
Après
Les piliers
L'Aïki Taïso, littéralement « préparation du corps à l'Aïki », est une gymnastique douce issue de la tradition japonaise de l'Aïkido. Sans opposition ni performance, elle associe mobilisations articulaires fluides, étirements, respiration consciente et ancrage postural pour libérer les tensions et restaurer l'harmonie corps‑esprit.
Découvrez les piliers d'une vitalité retrouvée — chacun pensé pour votre sécurité, votre apaisement, votre autonomie.
Libérez vos articulations et renforcez votre corps sans douleur ni contrainte. Une correction millimétrée, adaptée à votre histoire.
Gérez stress, anxiété et peur de la rechute grâce aux techniques de respiration et de cohérence cardiaque intégrées.
Reprenez les commandes de votre corps, comprenez ses signaux, gagnez l'assurance d'une pratique régulière et adaptée.
Évadez‑vous de l'isolement dans un micro‑groupe de 6 personnes maximum, où écoute et entraide sont les maîtres mots.
Comment ça se passe
Une approche humaine et structurée, adaptée à votre rythme.
Chaque parcours débute par un échange approfondi. Je prends le temps de comprendre votre situation, vos antécédents médicaux, vos craintes et vos objectifs. L'étape fondatrice pour construire un accompagnement sur‑mesure.
Rejoignez votre petit groupe de 6 personnes maximum. Je vous guide à travers les techniques douces et puissantes de l'Aïki Taïso, avec une attention constante à votre posture et à vos limites.
Je travaille en étroite collaboration avec votre médecin et/ou kinésithérapeute. Un suivi coordonné assure la sécurité et l'efficacité de votre démarche.
Au fil des séances, vous développez votre capacité d'écoute corporelle. Fiches mémos et outils concrets vous aident à intégrer les bons gestes dans votre quotidien.
Témoignages
Des transformations concrètes, racontées simplement.
Après une vie professionnelle physiquement éprouvante, je suis arrivée à la retraite avec une épaule luxée et des raideurs dans tout le corps. En intégrant ce groupe, j'ai trouvé une très bonne écoute. Nous sommes en petit comité et l'ambiance est très agréable. Ça me permet d'aller doucement vers une guérison.
Mon médecin m'a recommandé de bouger pour ma tension et mon cœur, et pour retrouver de la mobilité suite à ma polyarthrite. Ici, j'ai trouvé un accompagnement respectueux de mes limites. Je n'ai plus mal au dos le matin, et surtout, je me sens moins seul face à ma santé. Les petits‑enfants ne me suivent plus !
Chaque séance est un rendez‑vous avec moi‑même, guidé par beaucoup de bienveillance. Le petit groupe de 6 m'a permis de reprendre confiance. Je me sens enfin solide et libre de mes mouvements, sans crainte. Mon corps s'est réaligné, ma respiration s'est apaisée.
Reconnaissances & partenaires
Éducatrice sportive Diplômée d'État DESJEPS · BEES 2ᵉ degré · certifiée Activité Physique et Maladies Chroniques.
Institutions, fédération et acteurs régionaux qui soutiennent la pratique de l'activité physique adaptée en Pays de la Loire.
Aïki‑Santé 360
Trois formules progressives pour vous accompagner pas à pas.
Le premier pas, doux et mesuré.
Vous sortez de rééducation ? Vous êtes prêt(e) à faire un premier pas doux et sécurisé.
3 mois — 10 séances
Ancrer durablement les acquis.
Vous souhaitez ancrer vos acquis et renforcer votre vitalité sur un semestre entier.
6 mois — 20 séances
Une mutation profonde, sur une saison entière.
Vous aspirez à une mutation profonde et durable de votre rapport au corps et à la santé sur une année complète.
10 mois — 30 séances
Questions fréquentes
Et si la réponse n'y est pas, écrivez‑moi directement — je vous répondrai personnellement.
Garanties
Deux garanties claires pour vous engager en toute confiance.
Si, après votre première séance, vous ne ressentez pas l'apaisement et la pertinence de mon approche, je vous rembourse intégralement.
La vie réserve parfois des imprévus. En cas de motif médical justifié, nous échangeons pour reporter vos séances sans stress.
À propos
Praticienne en Activité Physique Adaptée et experte en Aïki Taïso (5e DAN). Forte de plus de 25 ans d'expérience dans l'enseignement et d'une triple maîtrise du mouvement, de la santé et de la psychologie, j'ai conçu Aïki‑Santé 360 pour offrir un accompagnement complet, humain et sécurisant.
Mon engagement : vous aider à retrouver la sérénité et la liberté de votre corps, en toute bienveillance.
25+
Années d'expérience
12 ans
Resp. Nationale FFAB
6
Personnes max / groupe
Entretien de bienvenue · offert
Il est temps de vous offrir le mouvement libéré et l'apaisement que vous méritez. Échangeons sur la formule la plus adaptée à votre situation.
Un échange de 30 min, sans engagement, pour identifier la formule la plus adaptée à votre situation et à vos objectifs.
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